kigakuai13 「秋土用」とは？ 〜心と体の調整が必要な時期〜
季節のエネルギーが大きく切り替わる直前──
立冬（2025年は11月7日）を迎える前の約18日間が、【秋土用】と呼ばれる特別な期間です。
2025年の秋土用は、【10月20日（月）〜11月6日（木）】まで。
春夏秋冬と、土用は年に4回訪れますが、いずれも「季節のつなぎ目」であり、
自然界の“気”が不安定になるタイミングです。
秋土用は、夏からの疲れが表に出やすくなる時期。
涼しくなってホッとする一方で、体調・気分・人間関係に小さな揺らぎが起きやすいのが特徴です。
つまり「次の季節に備えて立ち止まり、整える」ことが大切になる時期なのです。
どんな変化や不調が起きやすい？
秋土用の時期は、多くの人が共通して以下のような影響を受けやすくなります。
・夏の疲れが表に出る（だるさ・冷え・免疫力の低下）
・気分が揺れる（不安・落ち込み・感情の起伏）
・判断が鈍る（迷いやすい・決断が先延ばしになる）
・人間関係に小さなすれ違い（誤解・言葉足らず・距離感の乱れ）
・新しいことを始めても停滞しやすい（契約・交渉・話し合いが進まない）
こうしたサインは「運気が悪い」のではなく、自然なエネルギーの切り替えの一部。
だからこそ、焦らず“整える”ことが秋土用の過ごし方のポイントになります。
秋土用のおすすめの過ごし方
この時期に意識したいのは「無理に前へ進もうとしないこと」。
代わりに、こんな過ごし方を取り入れてみてください。
◯ 身体をケアする
→ 睡眠をしっかり取る・入浴で温まる・栄養バランスを整える。
◯ 生活の余白を持つ
→ スケジュールを詰め込みすぎず、休息の時間を優先。
◯ 身の回りを整える
→ 不要な物や情報を手放す。秋は衣替えや掃除も吉。
◯ 心を落ち着ける習慣を
→ 瞑想・深呼吸・日記を書くなど、“静かな時間”を意識。
◯ 感情に振り回されない
→ 小さな誤解やトラブルは“通り雨”と受け流す。
秋土用は“停滞”ではなく、“次の季節へ向けて調整する時間”。
体と心をリセットするつもりで、ひとつひとつ丁寧に過ごしましょう。
最後に：秋土用は“整えるための時間”
秋土用は、立冬から始まる新しい流れに向けての「橋渡し」。
不安や停滞をマイナスにとらえるのではなく、
「休む・整える・手放す」ことで次のステージをスムーズに迎える準備が整います。
「焦らず、比べず、自分のペースで」。
この時期をどう過ごすかが、11月以降の追い風を大きく変えていくでしょう。
九星別に見る「秋土用」の過ごし方は？
YouTubeチャンネルでは、【九星別｜10月の運勢】の中で、
秋土用の影響や過ごし方もお話ししています。
星ごとに異なるアドバイスを知りたい方は、ぜひチェックしてください。
【あなたの星の10月運勢はこちら】
🍂それでは、10月下旬から始まる「秋土用」も、
焦らず、比べず、自分らしく。
“実りの秋”を迎えるために、心と体を静かに整える時間を過ごしてみてください。